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Kelly Online:長白髮就係未老先衰? 4大原因生理心理都有影響

[2017-05-18 05:25]

頭髮變白容易令人有早衰感覺,無論男女老少,大多都不會希望年長已長有白髮。不過,其實白髮出現的原因有4方面,從生理至心理都有關係呢。

1. 疾病和遺傳因素:年輕時已長白髮一般多與遺傳有關,但一些綜合症(例如早老綜合症、綜合性肌強直性營養不良等)也會引起白髮問題。另外一些嚴重疾病,如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結核病、傷寒、梅毒等亦可出現白髮。

2. 壓力太大:情緒的變化等心理因素,容易使身體神經功能失調,令分泌黑色素的功能也會出現障礙,影響色素顆粒的合成和運送,就會長出很多白髮。

短時間內頭髮大量變白,如果是心理因素,常見多與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創傷或過度疲勞有密切關系。由於極度緊張、憂愁等消極情緒,往往會引起內分泌嚴重失調,使人在短時間內出現白頭髮。

3. 缺乏微量元素:有科學研究發現,缺乏蛋白質和嚴重營養不良是早生白髮的原因之一,尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導致白髮。

4. 缺乏維他命:缺乏維他命Bl、維他命B2、維他命B6也是造成白頭髮的一個重要原因。要防這種情況,建議多攝入富含維他命B群的食物,如穀類、豆類、動物心肝腎、奶類、蛋類和綠葉蔬菜等。中醫認為,頭髮為血之餘,腎主骨,其華在髮,所以主張多吃養血補腎的食物,讓頭髮變黑。

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