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姜素拉獲選減肥女王 揭3大秘訣勁減44磅

[2017-03-15 00:37]

韓國女星姜素拉出晒名擁曲線美的性感身段,連男神玄彬都拜倒她裙下。日前播出的綜藝節目《名單公開2017》選為減重女王,同時公開了她一口氣減掉20公斤(44磅)的3大秘訣。首先她改掉了暴食習慣,早餐吃乳酪加水果,午餐吃半碗飯同菜,晚餐就食菜、牛肉和番薯。最重要是晚上6時後就不進食,宵夜當然要禁,還有多做運動。不過因為她是麵包控,所以她自訂每周一日麵包日作鼓勵。

另外,節目也揭露158cm身高的朴寶英如何維持41公斤(90磅)的方法,在減肥期間若她感到肚餓,就會自己最胖的照片變作手機Wallpaper,然後一直看著以減低食慾,當然最有效方法都是做運動,然後泡半身浴助快速燃脂。

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